Häpeä 😳

Miten se näkyy?

1. Katseen välttely, pää painuu alas
2. Punastuminen
3. Kehon ”pienentäminen” (hartiat lysyyn, ristiin menevät kädet)
4. Hiljaisuus tai kömpelyys sosiaalisessa tilanteessa

Miten keho reagoi?

1. Kasvojen ja kaulan punoitus (verenkierron muutos)
2. Kylmät tai hikoilevat kädet
3. Jännittyneet lihakset, erityisesti hartiat ja vatsa
4. Syke voi joko kiihtyä tai hidastua, riippuen tilanteesta

Terapeuttinen näkökulma:
Häpeä liittyy usein siihen, että ihminen kokee itsensä riittämättömäksi tai vialliseksi. Se voi estää ilmaisua ja aiheuttaa eristäytymistä. Turvallisessa ympäristössä häpeän purkaminen sanallistamalla ja myötätuntoinen kohtaaminen voivat auttaa.