Ilo
Ilo 😊
Miten se näkyy?
- Hymy, nauru, kirkastuneet kasvot
- Iloinen äänenpaino, energisyys
- Sosiaalinen avoimuus, halu jakaa iloa muiden kanssa
Miten keho reagoi?
- Lihakset rentoutuvat
- Serotoniini ja dopamiini lisääntyvät
- Verenpaine ja syke voivat laskea
- Kehossa tuntuu keveyttä tai lämpöä
Terapeuttinen näkökulma:
Ilo on voimanlähde, mutta sen ilmaiseminen voi olla vaikeaa, jos siihen liittyy esimerkiksi syyllisyyttä tai pelkoa menetyksestä. Iloon voi myös liittyä haasteita, jos ihminen ei koe olevansa oikeutettu siihen.
