Syyllisyys 😔

Miten se näkyy?

1. Huolestunut tai surumielinen ilme
2. Katseen laskeminen
3. Käyttäytymisen muutos (tarve hyvittää tai korjata tilanne)

Miten keho reagoi?

1. Painava tunne rinnassa tai vatsassa
2. Pää voi tuntua raskaalta
3. Sydämen syke voi hidastua (erotuksena pelon aiheuttamaan kiihtymiseen)
4. Kehossa voi olla levottomuutta tai pakottavaa tarvetta toimia

Terapeuttinen näkökulma:
Syyllisyys on hyödyllinen tunne, jos se auttaa ihmistä korjaamaan virheitään ja toimimaan eettisesti. Kuitenkin liiallinen tai perusteeton syyllisyys voi johtaa itsensä rankaisemiseen tai mielenterveysongelmiin, kuten ahdistukseen tai masennukseen.