Suru 😢

Miten se näkyy?

1. Kyynelien tulo, alaspäin suuntautunut katse
2. Hiljaisuus, vetäytyminen
3. Hidas ja matala puheääni

Miten keho reagoi?

1. Raskas olo, väsymys
2. Hengitys muuttuu pinnalliseksi tai syväksi huokailevaksi
3. Rintakehä saattaa tuntua puristavalta
4. Kortisolitasot voivat nousta (stressihormoni)

Terapeuttinen näkökulma:
Suru auttaa ihmistä käsittelemään menetyksiä ja sopeutumaan muutoksiin. Tukahdutettu suru voi muuttua masennukseksi tai krooniseksi jännittyneisyydeksi kehossa. Turvallinen tila tunteen ilmaisulle auttaa surutyössä.