Kannattaa harkita, jos tunnet tarvetta puhua asioista ja ongelmista niiden oikeilla nimillä? Käsitellä asiaa mikä tuntuu sinulle vaikealta ottaa puheeksi tai sanoa omia mielipiteitä ilman anteeksi pyytelyitä. Haluat oppia ymmärtämään itseäsi kokonaisvaltaisesti ja tarvittaessa olla jämäkkä ja sanoa ei.  

Olet saattanutkin jo huomata miten oma toimintatapa ja ajatukset haittaavat toistuvasti elämää ja törmäät useasti samanlaisiin vaikeuksiin etkä pääse niiden kanssa eteenpäin. Ajatukset ja tunteet hallitsevat ja katselet samaa elokuvaa toistuvasti mielesi sopukoissa. Jarrua ei meinaa löytyä vaan olet elämässäsi koko ajan kiihdytyskaistalla.

Kenelle ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii?

Terapia sopiikin monien yleisten psyykkisten häiriöiden ja elämänkriisien hoitamiseen, esim. ahdistus, masennus, vaikeudet vuorovaikutuksessa ja hankalat ihmissuhteet. Parisuhteen kiemurat ja vanhemmuuden haasteet. Myös tunteiden ja tarpeiden tunnistamiseen löytyy apua lyhytterapiasta.

Mitä Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sitten on?

On nimensä mukaan lyhytkestoista, matalan kynnyksen terapiaa. Tavallisimmin tapaamisia on 5-10 kertaa ja tavoitteena on, että asiakas löytää terapiasta välineitä oman elämänsä kysymyksiin ja kipukohtiin mistä ei omin avuin pääse eteenpäin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on myönteinen, maalaisjärkinen ajattelu- ja suhtautumistapa, joka soveltuu monenlaiseen työskentelyyn.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia suuntaa tulevaan ja mahdollisuuksien äärelle. Uskoa, toivoa ja unelmia vaalitaan koska jokaisen ongelmankin takana on unelmia, jotka eivät ole vielä toteutuneet. Terapia on inhimillistä, joustavaa, tasa-arvoista ja armollista unohtamatta huumoria. Ratkaisukeskeisyyteen kuuluu myös avoimuus ja sallivuus ja asiakasta tuetaan sen verran että hän pärjää omillaan eteenpäin. Asiakas kutsutaan osallistumaan omaan elämään, ottamaan vastuun itsestään ja asioistaan. Näkemään myös itsensä oman elämän sankarina!