
Eheytymisen polku
"Tuntuu kuin tulisin hulluksi."
Tämä lause toistuu usein vastaanotollani. Se ei ole merkki siitä, että ihminen olisi rikki – vaan siitä, että hän alkaa herätä.Vanha elämä alkaa rakoilla. Uskomukset, roolit ja kulissit alkavat hajota. Se tekee kipeää, koska totuus murtaa illuusion. Herääminen ei ole harmoninen hetki kynttilänvalossa – vaan sisäinen maanjäristys, joka ravistelee ytimiä myöten.
Moni herää siihen, ettei enää jaksa miellyttää, suorittaa tai selitellä asioita positiivisen kautta. Sisimmässä kuuluu ääni, joka sanoo: "Nyt riittää."Minä tiedän, miltä se tuntuu – en kirjoista, vaan omasta elämästäni. Olen itse käynyt läpi sen hetken, kun kaikki tuttu hajosi. Kun en voinut enää piilottaa todellista itseäni. Siitä alkoi vapautuminen.Tänään kuljen muiden rinnalla siinä samassa kohdassa. Siellä, missä sattuu. Siellä, mistä voi alkaa uusi voima.
Negatiiviset ajatukset – oire vai juurisyy?
Negatiiviset ajatukset voivat tuntua kuin vihollisilta, mutta ovatko ne sittenkin viestejä jostain syvemmästä? Tässä artikkelissa pohditaan, ovatko ajatukset itse ongelma vai seurausta muusta – ja miten ne voivat avata oven itsetuntemukseen ja muutokseen.
Rakkaus tunteena
Rakkaus ❤️
Rakkaus näkyy läsnäolona, lempeinä katseina ja läheisyyden hakemisena. Kehossa se voi tuntua lämpönä, turvana ja rauhoittumisena – rakkaushormonien vaikuttaessa.
Terapiassa rakkaus voi olla parantava voima, mutta myös haavoittava, jos taustalla on turvattomuutta. Kiintymyssuhteet muovaavat sitä, miten koemme ja ilmaisemme rakkautta.
Lue lisää
Syyllisyys tunteena
Syyllisyys
Syyllisyys voi ohjata meitä toimimaan oikein, mutta liiallisena se alkaa hallita elämää. Kehossa se tuntuu painona, kiristyksenä tai jopa jatkuvana levottomuutena.
Terapeuttisesti syyllisyys kutsuu tutkimaan omia rajoja, arvoja ja sitä, kenen vastuuta kannamme – omaa vai muiden.
Lue lisää
Häpeä tunteena
Häpeä
Häpeä piilottaa meidät – se vetää hartiat kasaan, katseen alas ja saa meidät epäilemään omaa arvoamme. Kehossa häpeä tuntuu kuin tyhjyys, punoitus tai lamaantuminen.
Terapiassa häpeän kohtaaminen vaatii turvaa, lempeyttä ja ymmärrystä siitä, että kelpaamme ilman rooleja tai suorituksia.
Lue lisää
Pelko tunteena
Pelko
Pelko on elintärkeä suojamekanismi, mutta voi muuttua rajoittavaksi, jos se jää päälle. Kehossa se tuntuu jännittyneisyytenä, sydämen tykytyksenä tai pakenemisen tarpeena.
Terapiassa pelon tutkiminen auttaa rakentamaan sisäistä turvaa – silloin pelko ei enää johda meitä, vaan kertoo missä kulkee raja.
Lue lisää