Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

toukokuu 2025

Nainen katsoo kohti auringonlaskua ja omaa tulevaisuuttaan. Oman näköinen elämä alkaa omien arvojen ja tarpeiden tunnistamisesta. Kopioi

Oman näköinen elämä – elätkö itsellesi vai muiden odotuksille?

Milloin viimeksi pysähdyit kysymään itseltäsi: elänkö minä sellaista elämää, joka tuntuu oikeasti omalta? Moni ihminen huomaa jossakin vaiheessa elämäänsä, että kaikki näyttää ulospäin olevan hyvin. On työtä, ihmissuhteita, velvollisuuksia ja tavallista arkea. Silti sisällä voi tuntua tyhjältä. Päivät täyttyvät tekemisestä, mutta oma elämä ei tunnu enää omalta. Ehkä olet vuosien ajan huolehtinut muista, mukautunut odotuksiin

Oman näköinen elämä – elätkö itsellesi vai muiden odotuksille? Read More »

Nainen takaapäin, ympärillään tummia ihmishahmoja ja varjoja, jotka kuvaavat negatiivisia ajatuksia ja mielen sisäistä kamppailua.

Negatiiviset ajatukset – oire vai juurisyy?

Negatiiviset ajatukset – miksi mieli kääntyy itseä vastaan? Oletko huomannut, kuinka yksi ajatus voi muuttaa koko olotilasi? Aamulla kaikki voi olla hyvin. Sitten mieleesi ilmestyy ajatus: ”En minä kuitenkaan onnistu.” ”Mitä jos jotain pahaa tapahtuu?” ”Miksi minä aina pilaan kaiken?” Yhtäkkiä huomaat olevasi levoton. Kehosi jännittyy, mielesi alkaa käydä ylikierroksilla ja huomiosi kiinnittyy kaikkeen, mikä

Negatiiviset ajatukset – oire vai juurisyy? Read More »