Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Blogi

Blogikirjoitukset

Kaksi ihmistä selät vastakkain sängyssä – kuvaa etäisyyttä ja hiljaista jännitettä parisuhteessa.

Miksi seksin määrästä kinataan?

Miksi parisuhteessa kinataan seksin määrästä – totuus, jota harva uskaltaa sanoa ääneen.Seksin määrä on yksi yleisimmistä aiheista, joka nousee esiin, kun parit puhuvat suhteestaan. Ei siksi, että seksi olisi parisuhteen tärkein asia, vaan siksi, että seksi paljastaa kaiken sen, mitä ei muuten sanota ääneen.Kun seksi tökkii, se ei ole merkki siitä, että ihmiset olisivat rikki. […]

Miksi seksin määrästä kinataan? Read More »

Kaunotar ja hirviö

Kaunotar ja hirviö, miksi tämä tarina koskettaa minua aikuisena! Kävin katsomassa Kaunotar ja hirviö teatteriesityksen.Tarinan tiesin ennalta, mutta tarina pysäytti minut miettimään ihmisyyttä. Ei siksi, että kyseessä olisi kaunis satu.Vaan siksi, että tarina on yllättävän rehellinen kuva ihmisestä ja ihmissuhteista. Hirviö ei synny pahuudesta Moni satu jakaa ihmiset hyviin ja pahoihin. Kaunotar ja hirviö tekee

Kaunotar ja hirviö Read More »

Mies ja nainen selät vastakkain mustasävyinen kuva symboloi mykkäkoulun aiheuttamaa etäisyyttä ihmissuhteessa.

Mykkäkoulu, hiljainen väkivalta!

Mykkäkoulu ei ole rauhaa – vaan rangaistus.
Se on hiljaisuuden valtaan verhottu hylkääminen, joka jättää toisen yksin.
Tämä artikkeli kertoo, miksi mykkäkoulua ei pidä koskaan vähätellä – ja miten se voidaan katkaista.

Mykkäkoulu, hiljainen väkivalta! Read More »

Oman näköinen elämä

Oman näköinen elämäsi! Milloin viimeksi pysähdyit kysymään: elänkö elämää, joka tuntuu omalta? Moni meistä on niin tottunut mukautumaan odotuksiin, kantamaan vastuuta tai miellyttämään muita, että oma sisäinen ääni jää taka-alalle. Saatamme huomata suorittavamme elämää – täyttämässä kalentereita, mutta sisin tuntuu tyhjältä. Oman näköinen elämä ei ole täydellinen, mutta se on tosi. Se ei aina miellytä

Oman näköinen elämä Read More »

Tunnista tunteesi viha

Negatiiviset ajatukset – oire vai juurisyy?

Oletko huomannut, kuinka helposti ja nopeasti negatiiviset ajatukset voivat ottaa vallan ja vaikuttaa siihen, miten tunnet ja toimit? Yksi ajatus voi saada niin paljon tilaa mielessä, että se alkaa hallita koko olemusta, levottomuus kasvaa, ja tuntuu kuin mikään ei olisi kunnolla hallittavissa. Tällaisina hetkinä on tärkeää ymmärtää, että ajatukset eivät ole vain satunnaisia mielen liikkeitä,

Negatiiviset ajatukset – oire vai juurisyy? Read More »

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – polku kohti tasapainoa ja selkeyttä.

Eheytymisen polku

”Tuntuu kuin tulisin hulluksi.”
Tämä lause toistuu usein vastaanotollani. Se ei ole merkki siitä, että ihminen olisi rikki – vaan siitä, että hän alkaa herätä.

Eheytymisen polku Read More »

Tunnemaalaus

Tunteet tauluksi

Tunteet tauluksi Tunnemaalaus, tai tunteiden ilmaiseminen maalaamisen kautta, voi tarjota monia hyötyjä: Tunteiden ilmaiseminen: Maalaaminen tarjoaa välineen, jolla voimme ilmaista monimutkaisia tunteita, joita saattaa olla vaikea ilmaista sanoin. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omia tunteitamme ja käsittelemään niitä. Stressinlievitys: Maalaaminen voi toimia terapeuttisena välineenä stressin lievittämisessä. Se auttaa keskittymään hetkeen ja rentoutumaan, mikä vähentää

Tunteet tauluksi Read More »

Arvot

Arvot

Arvot! Arvot Tunnista arvosi, pelissä on hyvinvointisi! On hyvä oppia tuntemaan itseään ja mitä haluaa omalta elämältä. Näin päästään tutustumaan myös omiin arvoihin. Arvot ovat ominaisuuksia ja tapoja käyttäytyä. Arvot toimivat kompassin lailla johdattaen meitä kohti tavoitteita ja merkityksellistä elämää. Mutta uskallammeko luottaa omaan kompassiin vai kuljemmeko muiden tallaamaa valmista polkua? Arvot motivoivat ja ohjaavat

Arvot Read More »

Terapiaan hakeutujan reittiopas

Terapiaan hakeutujan reittiopas Terapian hakeutumisella on monia hyötyjä ja positiivisia puolia, jotka voivat auttaa henkilöä parantamaan elämänlaatuaan ja hyvinvointiaan: Itsetuntemus: Terapia auttaa sinua oppimaan tuntemaan itsesi paremmin. Saat tilaisuuden tutkia omia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi syvemmin. Ratkaisujen löytäminen: Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan ongelmia ja löytämään niihin ratkaisuja. Voit oppia uusia keinoja käsitellä stressiä, ahdistusta, masennusta

Terapiaan hakeutujan reittiopas Read More »

Pariskunta auringonlaskussa, myyttejä parisuhteesta

Myyttejä parisuhteesta

Myyttejä parisuhteesta Myyttejä parisuhteesta, kertoo uskomuksista ja yleisistä käsityksistä jotka luovat paineita parisuhdetta kohtaan. Harris R ACT (2009) nimeää neljä yleisintä myyttiä, joita viihdeteollisuus, kirjallisuus, elokuvat ja televisiosarjat ruokkivat. Ensimmäinen myytti Myytti on täydellisestä kumppanista, sen mukaan jossakin elää ihminen, joka täyttää kaikki unelmasija on kuin luotu sinua varten. Tosiasiassa sellaista henkilöä ei ole olemassa.

Myyttejä parisuhteesta Read More »