Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

admin

Tunnemaalaus

Tunteet tauluksi

Minä olen! Tunnemaalaus, tai tunteiden ilmaiseminen maalaamisen kautta, voi tarjota monia hyötyjä: Tunteiden ilmaiseminen: Maalaaminen tarjoaa välineen, jolla voimme ilmaista monimutkaisia tunteita, joita saattaa olla vaikea ilmaista sanoin. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omia tunteitamme ja käsittelemään niitä. Stressinlievitys: Maalaaminen voi toimia terapeuttisena välineenä stressin lievittämisessä. Se auttaa keskittymään hetkeen ja rentoutumaan, mikä vähentää […]

Tunteet tauluksi Read More »

Arvot

Arvot

Arvot! Arvot Tunnista arvosi, pelissä on hyvinvointisi! On hyvä oppia tuntemaan itseään ja mitä haluaa omalta elämältä. Näin päästään tutustumaan myös omiin arvoihin. Arvot ovat ominaisuuksia ja tapoja käyttäytyä. Arvot toimivat kompassin lailla johdattaen meitä kohti tavoitteita ja merkityksellistä elämää. Mutta uskallammeko luottaa omaan kompassiin vai kuljemmeko muiden tallaamaa valmista polkua? Arvot motivoivat ja ohjaavat

Arvot Read More »