Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Minna Ruohtula

Nainen kävelee metsäpolkua kohti auringonvaloa. Kuva symboloi eheytymisen polkua, henkilökohtaista kasvua ja uuden suunnan löytämistä.

Eheytymisen polku – kun vanha tapa elää ei enää tunnu omalta

”Tuntuu kuin tulisin hulluksi.”
Tämä lause toistuu usein vastaanotollani. Se ei ole merkki siitä, että ihminen olisi rikki – vaan siitä, että hän alkaa herätä.

Eheytymisen polku – kun vanha tapa elää ei enää tunnu omalta Read More »

Tunnemaalaus

Tunteet tauluksi

Tunteet tauluksi Tunnemaalaus, tai tunteiden ilmaiseminen maalaamisen kautta, voi tarjota monia hyötyjä: Tunteiden ilmaiseminen: Maalaaminen tarjoaa välineen, jolla voimme ilmaista monimutkaisia tunteita, joita saattaa olla vaikea ilmaista sanoin. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omia tunteitamme ja käsittelemään niitä. Stressinlievitys: Maalaaminen voi toimia terapeuttisena välineenä stressin lievittämisessä. Se auttaa keskittymään hetkeen ja rentoutumaan, mikä vähentää

Tunteet tauluksi Read More »

Terapiaan hakeutujan reittiopas

Terapiaan hakeutujan reittiopas Terapian hakeutumisella on monia hyötyjä ja positiivisia puolia, jotka voivat auttaa henkilöä parantamaan elämänlaatuaan ja hyvinvointiaan: Itsetuntemus: Terapia auttaa sinua oppimaan tuntemaan itsesi paremmin. Saat tilaisuuden tutkia omia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi syvemmin. Ratkaisujen löytäminen: Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan ongelmia ja löytämään niihin ratkaisuja. Voit oppia uusia keinoja käsitellä stressiä, ahdistusta, masennusta

Terapiaan hakeutujan reittiopas Read More »

Pari istuu selät vastakkain auringonlaskussa, ympärillään särkyviä naamioita, jotka kuvaavat parisuhteen myyttejä ja odotuksia.

Myyttejä parisuhteesta

Myyttejä parisuhteesta Parisuhteen myytit – neljä uskomusta, jotka voivat pilata hyvänkin suhteen Parisuhde ei välttämättä ole huono, vaikka se ei vastaa mielikuvaasi siitä, millainen hyvän parisuhteen pitäisi olla. Joskus ongelma ei olekaan kumppanissa vaan odotuksissa, joita asetamme rakkaudelle. Meille on kerrottu lapsuudesta asti, millaista rakkauden pitäisi olla. Saduissa rakastavaiset löytävät toisensa ja elävät onnellisina elämänsä

Myyttejä parisuhteesta Read More »

Merkityksellinen elämä

Merkityksellinen elämä? Merkityksellinen elämä Elämän päämääräksi tarjotaan yleensä materialismia, menestystä ja onnen tavoittelua. Elämän tarkoitukseksi ne eivät useinkaan riitä kertoo Suomalainen filosofi Frank Martela uudessa kirjassaan ”Elämän tarkoitus suuntana merkityksellinen elämä”. Merkityksellinen elämään on syvällä ihmisyyden ytimessä ja kokemus oman elämän mielekkyydestä lienee yksi ihmisen psykologisista perustarpeista. Psykiatri Victor Frankl korostikin, että tärkein ihmistä liikkeelle

Merkityksellinen elämä Read More »

Miksi minusta tuli terapeutti? – Oma matkani ihmisyyden äärelle.

Minä olen! Olen Minna Ruohtula, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. En päätynyt mielenterveysalalle siksi, että elämä olisi ollut aina helppoa. Päinvastoin. Oma elämänhistoriani, kokemani vaikeudet ja niistä selviytyminen ovat olleet merkittävä osa sitä, miksi halusin lähteä auttamaan muita ihmisiä. Kiinnostukseni ihmisen mieleen, käyttäytymiseen ja elämän vaikeuksiin ei ole syntynyt pelkästään koulutuksen tai työn kautta. Se on syntynyt myös

Miksi minusta tuli terapeutti? – Oma matkani ihmisyyden äärelle. Read More »