Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Minna Ruohtula

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia – polku kohti tasapainoa ja selkeyttä.

Eheytymisen polku

”Tuntuu kuin tulisin hulluksi.”
Tämä lause toistuu usein vastaanotollani. Se ei ole merkki siitä, että ihminen olisi rikki – vaan siitä, että hän alkaa herätä.

Eheytymisen polku Read More »

Tunnemaalaus

Tunteet tauluksi

Tunteet tauluksi Tunnemaalaus, tai tunteiden ilmaiseminen maalaamisen kautta, voi tarjota monia hyötyjä: Tunteiden ilmaiseminen: Maalaaminen tarjoaa välineen, jolla voimme ilmaista monimutkaisia tunteita, joita saattaa olla vaikea ilmaista sanoin. Tämä voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omia tunteitamme ja käsittelemään niitä. Stressinlievitys: Maalaaminen voi toimia terapeuttisena välineenä stressin lievittämisessä. Se auttaa keskittymään hetkeen ja rentoutumaan, mikä vähentää

Tunteet tauluksi Read More »

Terapiaan hakeutujan reittiopas

Terapiaan hakeutujan reittiopas Terapian hakeutumisella on monia hyötyjä ja positiivisia puolia, jotka voivat auttaa henkilöä parantamaan elämänlaatuaan ja hyvinvointiaan: Itsetuntemus: Terapia auttaa sinua oppimaan tuntemaan itsesi paremmin. Saat tilaisuuden tutkia omia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi syvemmin. Ratkaisujen löytäminen: Terapeutti auttaa sinua tunnistamaan ongelmia ja löytämään niihin ratkaisuja. Voit oppia uusia keinoja käsitellä stressiä, ahdistusta, masennusta

Terapiaan hakeutujan reittiopas Read More »

Pariskunta auringonlaskussa, myyttejä parisuhteesta

Myyttejä parisuhteesta

Myyttejä parisuhteesta Myyttejä parisuhteesta, kertoo uskomuksista ja yleisistä käsityksistä jotka luovat paineita parisuhdetta kohtaan. Harris R ACT (2009) nimeää neljä yleisintä myyttiä, joita viihdeteollisuus, kirjallisuus, elokuvat ja televisiosarjat ruokkivat. Ensimmäinen myytti Myytti on täydellisestä kumppanista, sen mukaan jossakin elää ihminen, joka täyttää kaikki unelmasija on kuin luotu sinua varten. Tosiasiassa sellaista henkilöä ei ole olemassa.

Myyttejä parisuhteesta Read More »

Merkityksellinen elämä

Merkityksellinen elämä? Merkityksellinen elämä Elämän päämääräksi tarjotaan yleensä materialismia, menestystä ja onnen tavoittelua. Elämän tarkoitukseksi ne eivät useinkaan riitä kertoo Suomalainen filosofi Frank Martela uudessa kirjassaan ”Elämän tarkoitus suuntana merkityksellinen elämä”. Merkityksellinen elämään on syvällä ihmisyyden ytimessä ja kokemus oman elämän mielekkyydestä lienee yksi ihmisen psykologisista perustarpeista. Psykiatri Victor Frankl korostikin, että tärkein ihmistä liikkeelle

Merkityksellinen elämä Read More »

Ihmisenä olen ystävällinen, aito, helposti lähestyttävä, turvallinen sekä suorasanainen.

Mitä hyötyä olen saanut opiskelusta Ratkaisukeskeiseksi terapeutiksi

Minä olen! Minna Ruohtula ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, mielenterveys ja päihdepuolen lähihoitaja. Miksi kiinnostuin mielenterveydestä ammattina juontaa juurensa haluun auttaa muita ihmisiä ja henkilökohtaiset kokemukset vaikeuksista ja miten niistä on voinut selvitä. Ratkaisukeskeisen lyhytterapiakoulutuksen aikana tulin yhä enemmän tietoiseksi omasta asenteestani, arvoistani ja miten ne heijastuvat minusta. Mikä on minun roolini yksilönä ja miten osaan hyödyntää ratkaisukeskeistä

Mitä hyötyä olen saanut opiskelusta Ratkaisukeskeiseksi terapeutiksi Read More »